Zumos Sanos//Smoothies

Con la vuelta a la normalidad y después

de los excesos del verano, casi siempre tenemos 

nuevos propósitos. Uno de los más comunes

es pasarse a los hábitos de comida saludables y al ejercicio.

Por todo ello y por la tendencia, de hacer nuestra 

vida más sana, se han puesto de moda

los zumos o smoothies.

Suelen estar compuesto de frutas y verduras (verdes normalmente)

y complementados con leche desnatada, yogures desnatados

o simplemente agua.

Pues bien, yo me he propuesto probar algunos de estos zumos

y he de deciros que el primero no me ha apasionado.

Pienso que era por su acidez.

Lo elegí de un libro de cocina saludable con TMX

esta compuesto de:

* 200gr de pomelo rosa

* 150 de zanahoria

* 300 de kiwi

* 200 de hielo o agua

Elaboración: introducimos todos los ingredientes el la TMX pelados

y programamos 2 min vel. 6. Despues le damos 6 seg de golpes de turbo.

y listo!!

En la receta no añade azucar pero yo os lo recomiendo porque es demasiado ácido

la añadís según os guste y lo notaréis mejor.

Para animaros más a probarlo os dire que es
un zumo con propiedades tónicas y diuréticas,
contiene mucha vitamina C gracias al kiwi y 
ayuda a prevenir resfriados y reforzar
el sistema inmunológico.

EMS**